【シンスプリントについて】海老名とれいん整骨院

海老名駅徒歩７分とれいん整骨院です。当院は整骨院ですので、スポーツや部活など急なケガの保険診療を行えます。

シンスプリントについて

シンスプリントはスネの内側に起こる障害で、中学や高校の陸上競技や長距離選手、サッカーなど走り込みの多い競技で多く見られます。シンスプリントになりやすい条件として運動を開始したばかりの場合、偏平足や回内足(内側に重心がかかる)、関節や筋肉の柔軟性の不足、硬いグランドやアスファルトでの練習、クッション性の低い靴の使用など様々な要因があります。痛みが出たら運動量を極力減らし、アイシングやストレッチなど行いましょう。またクッション性の良い靴選びも重要です。運動の再開に向けては十分なウォーミングとクールダウンに時間をかけるように心がけましょう。我慢をすることで痛みの長期化にもつながります。子供の場合とくに部活などでは痛みを我慢してしまいがちですので、申告しやすい環境作りも大切になります。